[...] ma on Mono z Olimpu w cabsach i TCM również z olimpu. Pytanie:Czy można dawkować 8 dziennie mono + 4 jabka. Cel:masa Dietę on ma i trening ułożony wszystko GIT.Jest to jego pierwszy cykl.Chce on dobrego efektu i dlatego od razu połączenie na mocnego kopa. Suplementy: Creatine Mega cabs 360 cbs-Olimp TCM 180-olimp Okres cyklu:45 dni. Czy lepiej [...]
Witam! Mam kilka pytań dotyczących FBW 5x5 traktora. 1. Przerwy pomiędzy seriami? 2. Rozgrzewka wiadomo mały ciężar, a potem jak załóżmy 60kg podniose 5x to od 1 seri zaczynam tym ciezarem az do 5 czy jakas progresja? 3. Czy do tego treningu polecana jest Kreatyna mono czy jest zbedna zostawic lepiej na pozniej? Pierwszy cykl. 4. Jakie i ile [...]
Witam serdecznie mam 28 lat 180cm wzrostu cwicze jakies 2 lata Mam kilka pytan Rozpoczynam właśnie swój pierwszy cykl który bedzie sie składał z 30ml sustanonu(1ml-250mg) i 20ml nandronu(1ml-250mg) Dawkowanie 1,5ml susty + 1ml nandronu dwa razy w tygodniu(sroda niedziela)przez 10tyg Zastanawiam sie nad dodaniem kreatyny pod koniec cyklu [...]
Witam . Od poniedziałku zaczynam pierwszy cykl kreatynowy i układam plan . Oto co udało mi sie ułożyć TRENING A 1. Przysiady ze sztanga 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Ściąganie drążka górnego do klatki 4. Wyciskanie sztanki na skosie 5. Wyciskanie za głowa 6. Pompki na poreczach 7. Ugianie ramion ze sztanga 8. Ugianie nadgarstków [...]
Witam. Pierwszy cykl na mono miałem w 2004 roku (vitalmax zielony), drugi w 2005 (mono american muscle), 2006 (vitalmax zielony + tcm olimp), 2007 Cell Pump + mono olimpa w tabsach, 2008 mono universala, 2009 tcm biotech. To wszystko z moich kreatynek i myśle ze juz przejadło mi sie mono. Nie wiem czy dalej pojechać na jabłku czy moze na stacku? [...]
Witam!!!jakis czas temu zaczalem (wiek 41 lat)moj pierwszy cykl.leci juz 4 miesiac i chcialbym sie podzielic moimi efektami.waga wzrosla o 10kg(bardzo malo wody)sila podskoczyla rowniez znaczaco.po pierwszych dwoch tyg zaczely mnie swedziec suty i zrobily sie nadwrazliwe ale po nastepnym tyg objawy zniknely i teraz jest wszystko OK.zadnych objawow [...]
Witam, od września planuję rozpocząć swój pierwszy cykl na kreatynie, jak to jest z masą i siłą po cyklu?? Czy zdobywanie masy i siły bez supli będzie cięższe czy będzie takie samo jak przed cyklem?? Staż- jakieś 14 miesięcy. Czekam na odp, pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 198 Cel treningowy: masa/siła Staż [...]
Witam potrzebuje madrej porady chce zrobic swoj pierwszy cykl moj staz na silowni to dwa lata ostatnio mialem przerwe rok czasu zaczolem znowu trenowac od paru dni chce to zrobic solidnie zaczynajac od diet tutaj siagnolem porady dietytyka z sfd dieta ustalona na redukcje takanki tluszczowej poniwaz mam problem z moim basem za duzo fetu chce sie [...]
ZMA
mam 18 lat niedługo bede miał mój pierwszy cykl kreatynowy i pomyslałem ze chciałbym dorzucić coś extra do tego.. pomyślałem o ZMA. mogę go brać w wieku 18 lat?. czy moze mam i tak duzo testosteronu i to mi nic nie da? czy moze dołączyc do tego tribusteron Olimpu 60?
[...] 6 miesięcy Aktywność fizyczna umiarkowana, x2 tyg bieganie, do tego praca na warsztacie trochę dzwigania, machania itd. A więc mija 6 miesiąc na siłowni, za miesiąc planuje pierwszy cykl na kreatynie, nasuwa mi się pytanie, fbw czy split na cyklu ? Przez pierwsze 4-5 miesięcy jechałem splitem, teraz niecałe 2 miesiące fbw. Chciał bym poprawić [...]
Bede robil niedlugo moj pierwszy cykl kreatynowy i mam problem z ulozeniem planu dla bicepsow. Co myslicie o czyms takim? Podciaganie na drazku podchwytem Zgiecia ze sztanga 12-10-8 Modlitewnik sztanga podchwytem 3x8 Czy powinienem dodac jezscze jakies cwiczonko? Dopiero niedawno zaczalem podciagac sie podchwytem, ale chcialbym poprawic wynik w [...]
[...] silke.. mialem juz 2 niezbyt udane cykle na CREAPURE MONOHYDRATE POWDER (fakt bylem bez konkretnej diety) I tu moje pytanie: jaka kreatynke kupic i jak brac (traktowac jako pierwszy cykl po tak dlugiej przerwie??) i co do tego? Lepsze Carbo czy Dextro juice (uwzgledniajac kreatyne oczywiscie)? od stycznia biore sie ostro za siebie z dobra dietka [...]
Od jutro chce zaczac z nowym planem i robie pierwszy cykl na kreatynie. Zalezy mi na masie i sile. Myslalem nad takim czyms: A: Przysiad 4x12-6 Drazek 4x max Wl plaska/skos w dol/skos w gore 4x12-6 RDL 4x12-6 pompki na poreczach 4x max triceps 4x12 brzuch 3x max lydki 3x max B: Przysiad 4x12-6 Drazek 4x max Wyciskanie sprzed glowy/Unoszenie [...]
Witam, mam pewien problem Lece sobie moj pierwszy cykl (enan 300 mg e5d) i mam problem, otoz fajka nie staje do konca. Stawiam zdecydowanie na nadmiar estrogenow, bo czytalem, ze moze miec na to wplyw, a jako, ze czuje lekkie gino, to znaczy, ze estro szaleje. Bede robil badania w przyszlym tygodniu, i na 100 % bede musial zapodac jakis [...]
witam ! mysle o tym aby poprzedzic moj pierwszy cykl na kreatynie gainerem ktory ma w sobie jakas tam ilosc kreatyny . tak wiecie chodzi mi aby stopniowo cos wykorzystywac . wiec tak , czy to ma sens ? ta kreatyna jest przyswajalna czy zwykle jakis taki badziew oby tylko pisalo ? jesli jednak to ma sens to cyz moglby mi ktos podac takiego gainera [...]
witam wszystkich prosze was o uwagi i podpowiedzi odnośnie takiego zestawienia ( pierwszy cykl): - 100 tab scana 15 mg dziennie - do kazdego tabsa metki tabs esselive forte - zincas forte 2 X dziennie - gold omega 3 1 X dziennie - witaminy olpim 1 X dziennie - magnez + wit B6 1 X dziennie - białko (inkospor) - w ostatanim tygodniu do metki dodam [...]
Mam pytanie od 1,5 roku ćwiczę co prawda z przerwami dałem się ostatnio namówić na suste wziąłem 10 strzałów 1 op czy clomid wystarczy na odblok i prosiłbym o pomoc w doborze czegoś na masę gdyż teraz wiem że susta to trochę lipa jak na pierwszy cykl
Witam kolega z silki zamierza brac mete, ma tego 5 opakowan, nie ma go na sfd wiec prosil zebym spytal za niego... Oczywiscie ma diete i odpowiedni staz, ale to jego pierwszy cykl na saa, stad wiedza tez mala. Zamierza brac go 6 tygodni 2,3,3,3,2,1 tabletki dziennie, czy to dobre dawkowanie? Ma do tego kupione vitaminy z olimpa mutliple sport, [...]
Witam. Jak w temacie czy po 4tygodniowym cyklu jak zrobię sobie jeszcze 2 tygodnie przerwy od alkoholu(czyli 6tygodni bez alko,piw itp.), to czy będą po tym alkoholu jakieś spadki? Dodam że to mój pierwszy cykl, ćwiczę rok bez odżywek. PS. Miesiąc później będę pić co 2 dni(wakacje) Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2011-04-28 18:27:03
wiec tak do tej pory moja suplementacja jaka przebylem wygladala tak pierwszy cykl 2 male puchy cp (który dobrze wspominam) drugi 2 puchy xp ( na tym sie bardzo zawiodlem poniwaz nie odczulem jakis wiekszych efektów oprucz bólu glowy i podwyzszonego cisnienia) i juz pisze na czym moj problem polega otoz mam zamiar sobie kupic spowrotem 2 male [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
